Общая физическая подготовка
- Раздел 1. Основы теории самоподготовки
- Тема 1. Восстановление после физических нагрузок
- Раздел 2. Основы теории самоподготовки
- Тема 1. Физическая нагрузка
- Тема 2. Адаптация к физическим нагрузкам
- Тема 3. Усталость и утомление при физической нагрузке
- Тема 4. Восстановление после физических нагрузок
- Тема 5. Активный отдых и его механизмы
- Раздел 3. Общая физическая подготовка
- Тема 1. Средства общей физической подготовки
- Тема 2. Основные принципы оздоровительной тренировки
- Тема 3. Особенности самостоятельных занятий
- Тема 4. Структура тренировочного занятия
- Тема 5. Методы физического воспитания
- Раздел 4. Общая физическая подготовка
- Тема 1. Средства общей физической подготовки
- Тема 2. Основные принципы оздоровительной тренировки
- Тема 3. Особенности самостоятельных занятий
- Тема 4. Структура тренировочного занятия
- Тема 5. Методы физического воспитания
- Раздел 5. Физическая подготовка и здоровый образ жизни
- Тема 1. Биоритмы
- Тема 2. Личная гигиена и закаливание
- Тема 3. Рациональное питание при занятиях физическими упражнениями
- Тема 4. Массаж
- Раздел 6. Физическая подготовка и здоровый образ жизни
- Тема 1. Биоритмы
- Тема 2. Личная гигиена и закаливание
- Тема 3. Рациональное питание при занятиях физическими упражнениями
- Тема 4. Массаж
- Раздел 7. Самоконтроль при самостоятельных занятиях физической культурой
- Тема 1. Оценка физического развития
- Тема 2. Оценка физической подготовленности
- Тема 3. Оценка функционального состояния
- Раздел 8. Самоконтроль при самостоятельных занятиях физической культурой
- Тема 1. Оценка физического развития
- Тема 2. Оценка физической подготовленности
- Тема 3. Оценка функционального состояния